flyinglady

Skakar på armarna så bilderna blev suddiga men orkar inte böka och fota, känns urfånigt att fota sig själv men är ändå kul att se framstegen.

Mer feta har farit och musklerna kommer sig sakta men säkert, det är kul men går så sakta nu :)

 

Jag mår faktiskt riktigt bra fysiskt nu när jag lagt om kosten och hittat ett träningssätt som fungerar, var sjukt trött tidigare i vinter/vår och orkade knappt igenom dagarna.....mycket berodde väl på allt skit som hänt och mörkret men sedan kom energin smygande åter och den här puschen kom att sätta fart igen. Känns som energin flödar och det är helt AWESOME!!!

 

Jag är ju sjukt bra på att äta onyttigt och undviker helst köket om jag ska vara ärlig men har nu hittat ett sätt som fungerar efter en massa googlande....antagligen får jag justera en del för att få rätt balans på protein osv men det får man ta. Jag äter väldigt mycket frukt och grönsaker fördelat på dagen och köttet är veg-kött, räkor, kyckling eller fisk. Vanligt kött undviker jag så mycket jag kan i och med att det nu verkar vara hästkött i banne mig allt och för mig är det lika illa som att äta hund.....otänkbart att stoppa i sig :-)
 Keso, ägg, kesella, nötter m.m ingår också i maten.

 

I morse blev det en god grönsaksgröt som boost inför dagen (kokta morötter, broccoli och brysselkål mixat med passerade tomater och kesella) och ja den är faktiskt jättegod....jag brukar hata kokta grönsaker men det här är gott. Till blev en kesomacka med paprika. Hade tänkt äta ett ägg med men orkade inte det.

 

Känner av passet från i förrgår i armar, rumpa och lår så idag blir det nog kondition och mage så resten av kroppen får hämta sig lite så vi inte övertänar oss :)

 

 

Nu har jag satt ihop ett träningsprogram jag ska köra en tid.

Har fotat hur jag ser ut nu som relativt otränad, är sjukt anti folk som fotar sig hela tiden men nu har jag frångått den regeln. Ska fota mig en gång i månaden och se om det blir nån skillnad....ska även skärpa mig ang kosten :-) Får se om knäna pallar den här träningen men efter första passet idag gick det bra men har grym bowlingskinka efter bowlingen med jobbet i förrgår så rumpan ville inte vissa övningar hehe. Jag vill stumma till lår och rumpa, brukar gå fort för mig och ev celluliter försvinner då...sedan trimma till magen och såklart resten av kroppen :)